Rozmýšľali ste, že skúsite detox ?

23.09.2020

Každý deň prijímame do nášho tela škodlivé látky, ktoré zasťažujú naše telo a orgány. Aj keď mnoho týchto toxínov sa z tela vyplaví, určitá časť sa v našom tele, orgánoch a bunkách ukladá a negatívne ovplyvňuje zdravie.

Detox zbaví telo a naše orgány toxínov, čím zabezpečí lepšie fungovanie organizmu, čo umožňuje našim orgánom lepšie absorbovať živiny. Detox tiež zlepšuje imunitný systém. 

Aké sú výhody detoxikácie organizmu?

  • Odstráni z tela toxíny
  • Pomáha nadobudnúť psychickú vyrovnanosť
  • Prevencia proti civilizačným chorobám
  • Zlepšuje kvalitu pleti
  • Prospieva k lepšiemu fungovaniu imunitného systému
  • Zbavuje únavy, bolesti hlavy a nespavosti 

Čo urobiť predtým ako začneme s detoxom ? 

Úplne najdôležitejšie je sa na 100% nastaviť fyzicky aj psychicky. Dôležité je si vybrať správny čas na detoxikáciu, a to v čo najmenej stresujúcom období, kedy Vás čakajú náročné úlohy. Dobre si preštudujte a nájdite si typ detoxu, ktorý Vám bude najlepšie vyhovovať a vypracujte si konkrétny plán, ako budete počas detoxikácie postupovať.

Na čo netreba zabúdať počas detoxikácie ?

  • Pite veľa vody - snažte sa vypiť viac vody ako zvyčajne
  • Zvýšite dávku vitamínu C
  • 8 hodinový spánok - v období detoxikácie si doprajte 8 hodinový spánok, budete sa cítiť menej vyčerpaní
  • Meditácia- pravidelne minimálne raz do dňa meditujte a vyčistíte nielen orgány ale aj ducha
  • Horúci soľný kúpeľ a telový peeling - veľa toxínov sa z tela vylučuje cez pokožku, a preto by sme mali odstrániť odumreté časti pokožky a dostatočne ju vyživiť a hydratovať.
  • Zhlboka dýchajte - s hlbokým nádychom do brucha upokojíte myseľ a zároveň dostanete do tela viac kyslíka. 

Ak vás článok o detoxikácii zaujal, a chceli by ste skúsiť 7 dňový detox organizmu ovocnými a zeleninovými šťavami, určite si nenechajte ujsť náš ďalší blog, v ktorom nájdete tipy, recepty a rady ako postupovať. 

Ako z tela dostať nahromadený histamín ?

Telové peelingy