Spánok je tajný elixír. Neexistuje nijaký aspekt
duševného, emočného či telesného výkonu, na ktorý by nemala vplyv kvalita
spánku. V dnešnom uponáhľanom svete milióny ľudí trpia
chronickou spánkovou depriváciou a následkami málo výdatného spánku. Príjemné nie sú ani prejavy nedostatku spánku.
Spomenieme iba niekoľko z nich: zlyhávanie
imunitného systému, starnutie pleti, nesústredenosť, cukrovka, depresia, poruchy pamäti...